
खाने में नींबू का करें इस्तेमाल
नींबू के रस को बहुत फायदेमंद माना जाता है। दरअसल, इसमें मौजूद एन्जाइम्स शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालते हैं और पाचन क्रिया को सुधारने का काम करते हैं। इसलिए आप इसका सेवन खाने के साथ कर सकते हैं या फिर नींबू पानी भी पी सकते हैं।
अजवाइन के बीज हैं फायदेमंद
अजवाइन का बीज गैस और बदहजमी की समस्या को दूर करता है और तुरंत पेट को साफ करता है। इसके लिए आप अजवाइन के बीज को भूनकर रख लें और खाना खाने के बाद कुछ बीजों को रोज चबाएं।
कब्ज की समस्या दूर करता है एलोवेरा
एलोवेरा को औषधीय गुणों से भरपूर माना जाता है। इसका जूस पीने से कब्ज की समस्या खत्म हो जाती है और साथ ही पेट साफ भी रहता है। इसके लिए रोज सुबह एलोवेरा की पत्तियों से उसका जेल निकाल लें और उसे जूस के रूप में पिएं।
पुदीने का करें सेवन
पुदीने के सेवन से बदहजमी जैसी समस्याओं से निजात मिल सकती है और यह पेट को भी साफ कर देता है। इसकी पत्तियों का इस्तेमाल आप चाय के रूप में भी कर सकते हैं या फिर चटनी बनाकर खा सकते हैं।
सौंफ को सफेद जीरा पाउडर में मिलाकर खाएं
सौंफ और सफेद जीरा पाउडर को पहले तवे पर भून लें और फिर उसे मिलाकर पीस लें और उसका पाउडर बना लें। अब इस मिश्रण का सेवन या तो दिन में एक बार करें या फिर अगर पेट साफ न होने की समस्या से ज्यादा परेशान हैं तो इसे हर तीन से चार घंटे में ले सकते हैं। इससे काफी राहत मिलेगी।
सुबह उठकर गुनगुने पानी का करें सेवन
गुनगुना पानी पीने के कई फायदे हैं। यह मेटाबॉलिज्म (उपापचय) को बढ़ाता है और शरीर से सभी विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालता है। यह पेट से जुड़ी समस्याओं के लिए किसी वरदान से कम नहीं है। इसलिए सुबह उठकर सबसे पहले गुनगुने पानी का सेवन करें, इससे पेट साफ न होने की समस्या से निजात मिलेगी।